自愛：生命最美的修行

　　人生是一場(chǎng)修行，愛自己則是一門基礎(chǔ)課。大學(xué)新生背著行囊踏入大學(xué)校門，有一項(xiàng)核心課題必須去探索和領(lǐng)悟，這就是自愛。

　　學(xué)會(huì)愛自己，是源于對(duì)生命本身的崇尚和珍重。我們每個(gè)人的生命，都是茫茫宇宙間獨(dú)一無(wú)二的存在。愛自己，就是承認(rèn)這份生命的獨(dú)特價(jià)值，給自己滿滿的能量，讓我們的生命更為豐滿、健康。一個(gè)缺少自尊、自愛的人是難有幸福和快樂(lè)的；一個(gè)真正自愛的人，即便身處物質(zhì)匱乏、居無(wú)定所之境，也能用雙手壘砌磚石，讓生命因自尊自強(qiáng)而豐饒。

　　有人說(shuō)，學(xué)會(huì)愛自己，才會(huì)真正懂得愛這個(gè)世界。的確，一個(gè)連自身都漠視的人，內(nèi)心滿是荒蕪，又怎能向外輸送愛與溫暖？只有真心接納自我，認(rèn)可自己的價(jià)值，才能有底氣、有能量去體諒他人、關(guān)愛世界。在人際交往中，堅(jiān)信自己有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，勇敢展現(xiàn)閃光點(diǎn)，在贏得他人信任尊敬的同時(shí)，收獲和諧的人際關(guān)系，這正是自愛帶來(lái)的良性循環(huán)。

　　愛自己，并非自我寵溺與肆意放縱，而是自我約束與修正。大學(xué)是相對(duì)自由的天地，沒(méi)有了父母朝夕在側(cè)的耳提面命，缺少了中學(xué)階段緊湊學(xué)業(yè)安排的外在驅(qū)使。這時(shí)，懂得自愛之人，會(huì)自覺(jué)為自己錨定成長(zhǎng)坐標(biāo)，為學(xué)業(yè)進(jìn)步而殫精竭慮，為品德升華而三省吾身。人生旅途中，很多時(shí)候只能獨(dú)自掌燈前行，唯有主動(dòng)“修枝打杈、澆水施肥”，才能讓柔弱易折的幼苗，成長(zhǎng)為櫛風(fēng)沐雨而屹立不倒的參天大樹。

　　在快節(jié)奏的生活中，我們常常被外界的標(biāo)準(zhǔn)和期望所束縛，常常忘了回到自己、擁抱自己。大學(xué)生活充滿形形色色的挑戰(zhàn)，學(xué)業(yè)上的難題、人際中的摩擦、情感里的波瀾，都可能讓你們滿心惆悵、孤立無(wú)援。“你能停止自我批判嗎？你能對(duì)自己好一些嗎？你能開始愛自己?jiǎn)幔俊碧幱诘凸绕跁r(shí)，別對(duì)自己太過(guò)嚴(yán)苛，要懂得溫柔相擁。給自己買束鮮花，慰藉疲憊的心靈；給自己描繪一條海岸線，憧憬遼闊的未來(lái)；給自己綻放一抹微笑，傳遞積極的心理暗示。循著一絲光亮，走出泥沼，重燃希望，這種力量何等重要、何其珍貴。

　　愛自己是一場(chǎng)修行，也是一種能力。它不是一句口號(hào)，而是日復(fù)一日的點(diǎn)滴日常。它體現(xiàn)在生活的方方面面，比如，接納真實(shí)的自我，既不妄自菲薄，也不驕傲自大；比如，放下“必須完美”的執(zhí)念，與其一味苛求完美，不如全心全意做好每件事；比如，養(yǎng)成健康習(xí)慣：規(guī)律的作息、均衡的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)，這些都是愛自己的具體表現(xiàn)。健康是1，其他都是后面的0。保持良好的身體狀態(tài)，是我們抵御風(fēng)雨、勇往直前的底氣。

　　需要指出的是，人對(duì)幸福的追求與履行道德義務(wù)是統(tǒng)一的。不自愛的人就會(huì)無(wú)視他人追求幸福的權(quán)利，甚至把自己的幸福建立在他人的不幸之上。具有較強(qiáng)自愛意識(shí)的人，會(huì)跳出個(gè)人狹隘的小天地，把個(gè)人的幸福與他人幸福、社會(huì)幸福融合在一起。從這個(gè)意義上說(shuō)，自愛的一個(gè)重要方面，是培養(yǎng)自己良好的道德品質(zhì)。正直無(wú)私、忠誠(chéng)守信、勇敢進(jìn)取、仁愛互助……這些品質(zhì)不僅是社會(huì)的期望，更是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的基石。自愛之人，當(dāng)努力追求真、善、美的統(tǒng)一。孟子曾提出人生三大快樂(lè)，其中之一便是“仰不愧于天，俯不怍于人”。試想，一個(gè)人言必循道，行必有德，內(nèi)省不疚，問(wèn)心無(wú)愧，這是何等幸福快樂(lè)的境界！

　　人必其自愛也，而后人愛諸。在大學(xué)這個(gè)全新的舞臺(tái)上，自愛是你們開啟人生幸福大門的鑰匙。在這里，你們會(huì)遇到來(lái)自五湖四海的同學(xué)，接觸到各種各樣的思想和觀念。只有先學(xué)會(huì)自愛，才能在紛繁復(fù)雜的環(huán)境中保持清醒的頭腦，堅(jiān)守自己的原則和底線。當(dāng)面對(duì)誘惑時(shí)，自愛能讓你們克制欲望，做出正確的選擇；當(dāng)遭遇挫折時(shí)，自愛能讓你們迅速調(diào)整心態(tài)，重新振作起來(lái)。親愛的大學(xué)新生們，從現(xiàn)在起，把自愛當(dāng)作人生最美的修行，用心去感悟去踐行。努力做事、熱愛生活、珍惜當(dāng)下，生命自有樂(lè)趣，人生自有所得。

　　原載：2025年9月22日《新華日?qǐng)?bào)》，版次：3